Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 58,98g | Hh: 222,79g.
Aamiainen: ICA Basic Jordgubbssylt, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn. Lounas: Garant Bacon Tärnat, Eldorado Sommargrönsaker, Parmesanost (Riven), Kelda Pastasås Mild Ost, Barilla Penne Rigate, Morötter. Päivällinen: Barilla Penne Rigate, Kelda Pastasås Mild Ost, Parmesanost (Riven), Eldorado Sommargrönsaker, Garant Bacon Tärnat, Morötter, Wasa Sport +, Becel Lätt Matfett 38%. Välipalat/Muut: Becel Lätt Matfett 38%, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gullök, Knorr Buljongtärning Höns, Garant Krossade Tomater, Äpplen. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svensson_erik
|