Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 167,05g | Hh: 354,31g.
Aamiainen: Pão de Forma, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Lounas: Sacolé, Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Fanta Fanta Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Subway Cookie Morango. Välipalat/Muut: Uramaki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|