Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 71,53g | Prot: 192,33g | Hh: 374,04g.
Aamiainen: Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Biobio Roggenvollkornbrot, Ja! Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hartgekochtes Ei, Becel Vital, Apfel, Aldi Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Vollkornnudeln, Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Päivällinen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Gutfried Geflügel Salami, Biobio Roggenvollkornbrot, REWE Corned Beef, Ja! Landschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen . Välipalat/Muut: DM Leinsamen Geschrotet , Kaufland Granatapfelkerne, Mitakos Joghurterzeugnis nach Griechischer Art. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|