Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 26,42g | Prot: 24,02g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Alpukat. Lounas: Udang Asam Manis, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
|
287 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 23 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Netaamelia
|