Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 88,89g | Prot: 104,08g | Hh: 299,97g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche. Lounas: Eierkuchen. Päivällinen: Gekochtes Ei, Radieschen, Roggenmischbrot, Die Thüringer Filetrotwurst. Välipalat/Muut: Elite High Protein Pudding Schokolade, Apfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3556 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|