Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 88,13g | Hh: 90,41g.
Aamiainen: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Narmak Вишня Вяленая, Растворимый Кофе (из Порошка). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Кабачок Фаршированный Мясом. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт». lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|