Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2282 kcal
|
Rasva: 103,06g | Prot: 91,54g | Hh: 241,37g.
Aamiainen: Coffee Like Капучино (300мл), ИП Борисик Котлеты из Кальмара, Гурманика Сэндвич с Ветчиной и Яйцом. Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Роллтон Лапша 4 Сыра. Päivällinen: Простые Сдобы, Молочная Страна Сгущёнка Варёная. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|