|
Вчера был один прием пищи.
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 117,60g | Prot: 96,49g | Hh: 21,12g.
Aamiainen: Agenyz Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Оливковое Масло, Деликатесофф Паштет из Печени Индейки , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Голубика, Кето брауни. Lounas: Клубника, Тыквенные Семечки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Салат на оливковом, Жизнь Март Сыр Бри, Elementaree Индейка Филе Бедра. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|