|
F:16,7%/W:60,8%/M:40,8%
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 70,51g | Prot: 104,39g | Hh: 381,38g.
Aamiainen: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Lounas: Linessa Bierschinken, Lidl Krustenbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Fitini Schattenmorellen, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour. Päivällinen: Mamma Gina Spaghetti Napoli, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Kania Kräuterdressing, Gut & Günstig Kräuterdressing, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Magnum Classic, Braeburn Äpfeln, Karotten, Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|