Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 58,60g | Hh: 141,79g.
Aamiainen: Green Milk Банановое Молоко, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Микоян Сосиски Постные с Паприкой, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Грибная Кухня Паштет из Шампиньонов, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Славица Чистый Пломбир, Персики, Нектарины, Банан. lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Savi Flex
|