Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 110,97g | Hh: 265,10g.
Aamiainen: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos. Lounas: EDEKA Deli Hawaii Salat. Päivällinen: Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Eiweißshake. Välipalat/Muut: Cornetto Haselnuss, Ja! Gebäckmischung. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|