Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 30,81g | Hh: 55,10g.
Aamiainen: Pretto Рикотта Итальянский Сыр , Егорлык Молоко Моцарелла, Огурец (с Кожурой), MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Кухмастер Икра Из Кабачков, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Päivällinen: Кондитер Кубани Трюфели , Помидоры Черри, Куриные Котлеты с Кабачком. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Нинуля888
|