Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 61,10g | Hh: 170,45g.
Aamiainen: Бековский Зефир, Своя Линия Запеканка Твороженная, Омлет или Яичница с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Кофе с Молоком, Зеленый Лук. Lounas: Lucky Days Мармелад , Махеевъ Горчица Русская, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 25%, Уха из Форели. Päivällinen: Форель на Пару, Lucky Days Попкорн с Солью, Пиво, Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Шпинат, Апельсин, Банан, Пиво, Lucky Days Мармелад , Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|