Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 128,04g | Hh: 103,77g.
Aamiainen: Hortifruti Abacate. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Peixe no Forno ou Grelhado, Pérgola Vinho Tinto Seco. Välipalat/Muut: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Abacate, Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ferrazbiomedico
|