Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 118,99g | Hh: 193,48g.
Ennen lounasta: Banana, Auchan Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Auchan Cacau Magro em Pó, Sical Café, Banana, Oats. Lounas: Continente Batata sem Pele, Continente Dourada Grelhada. Ennen päivällistä: Banana, Auchan Queijo Fresco Batido, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Auchan Cacau Magro em Pó, Sical Café, Banana, Oats. Päivällinen: Continente Laranja, Continente Cenoura, Bimbo The Rustik Bakery, Pingo Doce Ovo L, Continente Morangos, Cucumber, Tomatoes. Välipalat/Muut: Bebida De Amendoas, Skyr, Xarope de Ácer, Continente Sementes Linhaça Ao Natural, J. D. Gross Chocolate Preto Caramelo 70%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio.fetter
|