Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 105,48g | Hh: 271,05g.
Aamiainen: Erdbeeren, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kaffee, Aldi Magerquark, Milfina Butter, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Lounas: Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reis (Gekocht), Chia-Samen, Erdbeeren, Aldi Magerquark. Päivällinen: Lorenz Erdnussflips Leicht, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Schöfferhofer Grapefruit, Romanza Vanilleeis, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Banane, Kohlrabi, Aldi Veggie Maus, Zetti Bambina, Kohlrabi. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|