|
Сегодня утром, чет подзабил на пробежку. Решил уделить еще 1 часик на сон))))). А вес все равно ушел))))
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 102,19g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Черника. Lounas: Свиные Ребрышки, Рис Вареный. Päivällinen: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Красное Яблоко, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Для похудения отдых и сон важны не менее физических нагрузок и диет: организм не должен быть постоянно в состоянии стресса.
07 heinä 15 jäseneltä: Natali Nik
|
Полностью, согласен с тобой. На даче за неделю, думал наберу, т.к ел все, и спиртное тож. Но из-за того что утеплял крышу, и сказал по потолку, ничего не набрал и даже сбросил. Спал до 10, еще и днем после обеда, давил на массу.
07 heinä 15 jäseneltä: yurcik154
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|