Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3395 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 174,51g | Hh: 312,40g.
Aamiainen: Хлебный Дом Пряники Невские, Сыр Маасдам, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дансония Шарики Шоколадные. Lounas: Клубника, Сахар, Яйцо. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Сладости Востока Арахис в Кокосовом Соке, Хинкали. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KBSH OLGA
|