Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2024
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 25,51g | Hh: 95,93g.
Aamiainen: Claybom Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Melitta Café sem Açúcar. Päivällinen: Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Strogonoff de Frango, Hortifruti Abobrinha. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - araujojamila4
|