Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 99,75g | Hh: 285,25g.
Aamiainen: мед, вода, лимон, Slakon Pancake, Fruttis Йогурт Сливочное Лакомство Вишня, Киви, Зеленый Чай, Юбилейное Печенье Медовое с Орехами. Lounas: Капустный салат с курицей, Запеченный картофель с курицей и прованскими травами. Päivällinen: Somersby Яблочный Сидр, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Välipalat/Muut: Куриный Бульон, Rich Фруктовое Пюре Груша-Яблоко-Дыня. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 23 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Синхрофазотрон
|