Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 119,11g | Hh: 76,81g.
Aamiainen: Fitness Shock, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Italy Пицца с Ветчиной и Грибами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Филе Куриное Гриль. Päivällinen: Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное Гриль, Помидоры, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Välipalat/Muut: Narmak Вишня Вяленая, SPAR Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Schneekoppe Джем Вишневый, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|