Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 86,77g | Hh: 34,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Päivällinen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Välipalat/Muut: Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|