|
24 Mei 2024
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
572 kcal
|
Rasva: 8,26g | Prot: 31,36g | Hh: 94,37g.
Aamiainen: Holland Bakery Roti Gandum. Lounas: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan. Päivällinen: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Ikan Kerapu. Välipalat/Muut: Melon. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Navila Citra
|