Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 167,98g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Body Attack High Protein Shake, Schoko Müsli, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe. Aamiaisen jälkeen: Erdbeeren, Body Attack High Protein Shake. Lounas: Schüttel Flammkuchen. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Body Attack High Protein Shake, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, MY Vay Mandeldrink. Päivällinen: Landgut Hähnchenschenkel. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Quark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|