|
Вчера вечером была силовая тренировка
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 86,08g | Prot: 74,37g | Hh: 23,50g.
Aamiainen: Голубика, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кедровые Орехи , Ёбатон Протеин, Огурец (с Кожурой). Lounas: Салат на оливковом, Говядина Отварная, Вастэко Топленое Масло Гхи. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|