Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 93,97g | Prot: 114,17g | Hh: 176,02g.
Aamiainen: Casademont Колбаса Fuet Extra, Виноград, Бутерброд со Шпротами. Lounas: Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Домшим Фунчоза , Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника. Päivällinen: Сырой Овощ, Миндаль Миндаль, Братья Караваевы Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Новосибирская Птицефабрика Копченая Курица. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|