Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 76,11g | Prot: 177,18g | Hh: 120,94g.
Aamiainen: Biotech USA 100% Pure Whey, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Творожный Хлеб, Вешенки, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lounas: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Табрис Винегрет Постный , Куриное Филе. Päivällinen: Белые Грибы (Обжаренные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|