Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 105,77g | Hh: 201,78g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gekochtes Ei, Dinkelbrot. Päivällinen: Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Kasslerbraten, GutBio Landsalami, Wilhelm Brandenburg Guts-Rotwurst, Cocktailtomaten, Dinkelbrot, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|