|
I had my baby in June 2023. I have been breastfeeding exclusively for the most part. Now I wish to start getting back on my health journey slowly. From June will start calculating calorie intake and work out exercises routine
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 32,84g | Hh: 50,98g.
Aamiainen: Nestle Cremora Coffee Creamer, Sugar, SPAR Smoked Viennas, SPAR Long Life Full Cream Milk, Scrambled Egg , Sasko Brown Bread. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|