Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 119,07g | Hh: 106,63g.
Lounas: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Udang Kukus atau Rebus, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Uleg Sambal Terasi, Ikan Panggang, Tahu Bacem, Fukumi Nasi Porang. Päivällinen: Semangka, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Bakar Cilembu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Fukumi Nasi Porang. Välipalat/Muut: Ubi Bakar Cilembu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desvianalisa
|