Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 34,65g | Hh: 102,22g.
Aamiainen: Iberica Оливки с Лимоном, Село Зелёное Молоко 3,2%, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Булко Хлеб Пшеничный Формовой Тостовый, Магнит Сыр Российский 50%, Манная Каша на Молоке. Lounas: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|