|
Another loss so feels like I'm doing well. I have increased my walking and am being very careful with my diet so hard won but worth it
9 days until the party and 15 until the wedding
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 86,95g | Hh: 43,84g.
Päivällinen: Avocados , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , WALDORF SALAD LIGHT. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|