Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 72,09g | Prot: 80,66g | Hh: 132,39g.
Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Çilek, Hardline Whey 3Matrix, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Ayçiçek Yağı, Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|