Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 88,87g | Prot: 69,56g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Pumpernickel, Bio Maasdamer 45% Fett, Taglio Fresco Parmaschinken. Päivällinen: Beck's Bier (330 ml), Aldi Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. Välipalat/Muut: McDonald's Kirsch-Joghurt Kuchen, hanuta Hanuta. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|