|
Went on vacation. Didn’t keep track of my weight and I could barely exercise. But I hope to be back to 129 by the end of next week. Literally, if my body does not exercise, it tends to gain weight super easily. I promise I’ll get back into it. I’ve missed my schedule 😮💨
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 31,94g | Prot: 54,62g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Baked Oatmeal. Lounas: Nabisco Nutter Butter, Granny Smith Apples, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Päivällinen: Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Mike and Ike Original Fruits. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Steps - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|