Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 38,90g | Prot: 52,59g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Banquet Brown 'N Serve Beef Sausage Patties, Fried Egg. Päivällinen: Jennie-O Turkey Hot Dogs, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Brainberries Fresh Blueberries. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miss Paula newland
|