|
Blutdruck: Li. > 130 / 78 / 71 (17:10 Uhr)
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 106,13g | Prot: 89,25g | Hh: 327,69g.
Aamiainen: Lidl Weltmeisterbrötchen , Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Quittenmarmelade, Penny Ready Sandwich Bacon & Ei, Weich Gekochtes Ei, Steinhauer Karamellisiertes Gezuckertes Kondensmilch, Kaffee mit Milch. Lounas: Globus Gemüse-Nudeltopf, Lidl Brezel, Lidl Weltmeisterbrötchen . Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Exquisa Feiner Käsekuchen Snack. Välipalat/Muut: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Globus Berliner mit Mehrfruchtfüllung. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|