Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 81,01g | Hh: 199,97g.
Aamiainen: Schokoladencroissant, Croissant, Ja! Milch 3,5%, Milch 1,5%. Lounas: Eiswaffel, Speiseeis, Gelatelli Mango Sorbet. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Eisbergsalat, Cucina Olivenöl, Kartoffeln, REWE Putenbrustschnitzel. Välipalat/Muut: Herta Finesse Chicken Sweet Chili, Erdbeeren, Storck Knoppers Goodies. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 44 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|