Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 85,74g | Prot: 87,18g | Hh: 301,90g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Café Instantáneo , Azúcar, Coca-Cola Soda, Coffee-Mate Crema para Café , Sopa de Mariscos. Lounas: Tortillas de Harina, Frijoles Refritos, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Papa Cocida, Jumex Néctar de Durazno, Herdez Ensalada de Verduras, Best Foods Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (33,3g), Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Naranjas. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josesito Ibarra
|