Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 97,96g | Prot: 59,54g | Hh: 28,93g.
Aamiainen: Деликатесофф Паштет из Печени Индейки , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кедровые Орехи , Малина, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа, Жизнь Март Сыр Бри, Клубника. Lounas: Салат на оливковом, Говядина Отварная, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|