Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 114,42g | Prot: 145,27g | Hh: 276,09g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Виктория Горбуша Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый. Lounas: Heinz Терияки Соус , Глазовская Птица Филе Куриное , Махеевъ Сливовый Джем , Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Ламбер Сыр Ламбер, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый. Päivällinen: Глазовская Птица Филе Куриное , Спагетти Отварные Макфа, Талицкий Молочный Завод Масло Сливочное, Реж Хлеб Батон Нарезной, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Стародворье Сосиски Баварские, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Storck Toffifee , Сладовянка Конфета Мучача. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|