Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 49,50g | Prot: 64,69g | Hh: 252,71g.
Aamiainen: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Seeberger Sultaninen. Lounas: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Päivällinen: Weintrauben, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Champignons Frisch, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Müller Wackelpudding Himbeer, Yogurette Yogurette, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Milka Mini Eishörnchen, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|