Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3043 kcal
|
Rasva: 176,15g | Prot: 116,42g | Hh: 243,66g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Obstsalat, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Espanisimo Chorizo, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Tesoros del Sur Chorizo, Gekochtes Ei, KitKat Mini, Amicelli Amicelli , KitKat Mini. Päivällinen: Dönerteller. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|