Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 52,45g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gouda, Golden Toast Butter Toast. Päivällinen: Kohlrabi, Möhren, Aioli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen. Välipalat/Muut: Kinder Pingui, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Latte Macchiato. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicpischel
|