Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 96,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 28,65g | Prot: 134,82g | Hh: 77,28g.
Aamiainen: Schoko Müsli, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Body Attack High Protein Shake. Aamiaisen jälkeen: Body Attack High Protein Shake. Lounas: Body Attack High Protein Shake, Kuchenzauber Lidl Protein Schoko Muffin. Lounaan jälkeen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: McEnnedy Pastrami Zitronenpfeffer. Välipalat/Muut: Aldi Flying Power Energy White Zero Sugar, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|