Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 99,02g | Prot: 74,15g | Hh: 221,15g.
Aamiainen: Seeberger Cashewkerne, Nektarinen, Milch 1,5%. Lounas: Honig, REWE Bio Hähnchen Lyoner , Alnatura Alpen Kräuterkäse, Kerrygold Butter, DM Bio Roggenvollkornbrot . Päivällinen: Milbona Weißkäse, Limonade, Lokum, Lindt Lindor Kugeln, Aldi Parmigiano Reggiano, Alnatura Polenta Maisgrieß, Knorr Knoblauch Sauce , Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gadeschi Cantuccini, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|