Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2024
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4590 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 441,05g | Hh: 499,09g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Crownfield Golden Puffs, Body Attack Protein Nut Choc Creamy Hazelnut, Alesto Pflaumen, Reismehl, Kölln Schmelzflocken, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ei, REWE Banane, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aldi Bio Flohsamen, Eiklar, Goldland Blütenhonig. Lounas: Lidl Minutensteaks, Chef Select Pfannengemüse Paprika, Crownfield Bio Dinkel Pops mit Honig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Päivällinen: Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Peanut-Caramel, Baguette, Frigeo Puffreis, Edeka Mini Donuts, DM Bio Reiswaffeln Natur, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|