Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3307 kcal
|
Rasva: 153,95g | Prot: 148,45g | Hh: 347,97g.
Aamiainen: Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Biotrend Bio Joghurt Pur, Süßkirschen. Lounas: Fruchtsalat, Magnum Pink. Päivällinen: Ei, Weißes Mehl, Frischkäse, Räucherlachs, Entrecote, Grafschafter Karamell, Walnüsse, Milfina Schlagsahne. lisää...
|
|
3902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|