Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2015
|
130,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2462 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 174,90g | Hh: 208,86g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lounas: Зеленый Попугай Семечки Тыквенные, Яблочный Сок, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Белок, Свекольник. Päivällinen: Красные Вишни, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Жигулевское Пиво Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|