Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 122,26g | Hh: 144,91g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Чиабатта. Lounas: Минтай Тушеный, Курица Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Макароны Отварные, Чеснок, Куриный Фарш, Лук, Баклажан Баклажан, Помидоры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Мартини Мартини Бьянко, Белковые вафли, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Банан. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - miluta-99
|